В этом видео вы узнаете как правильно нужно качать пресс и корпус. Узнаете о частых ошибках в тренировке мышц живота. Комплекс из этого видео можно использовать для разминки перед тренировкой или как заключительное после.

Упражнения:
Подкручивания таза на себя (напрягаем живот) 8-16 раз
Скручивания 8-16
Повороты корпуса 8-16
Скручивания (колени 90 градусов) 8-16
Скручивания (ноги разгибаем, тянемся выше) 8-16
С поворотом корпуса 8-16
Подъем таза вверх 8-16
Тянем колени к себе (таз наверх) 8-16
Поясницу прижимаем к полу, поочередно ноги вперед 8-16
Обе ноги вперед (статика) 10-20 сек
Планка 30-60 сек
боковые планки 30-60 сек

Информация о фильме:
Название: Почему ты никогда не накачаешь пресс? Разбираем ошибки
... Читать дальше »

Как установить и где скачать драйвера на ноутбуки TOSHIBA. Порядок установки драйверов.

Информация о фильме:
Название:Установка драйверов на ноутбуки Toshiba
Год: 2017
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:16:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:482,66 Мб

ASUS K53T ошибка atikmpag.sys при загрузке Windows 7. Побеждаем синий экран смерти

Информация о фильме:
Название:atikmpag.sys при загрузке Windows 7
Год: 2017
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:26:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 960,06 Мб

В этом видео будем учиться делать брагу из муки. В качестве примера я взял ржаную муку. Но только для примера вы же можете использовать абсолютно любую другую муку, которая окажется у вас под рукой (кукурузная, ячменная, пшеничная и тд.). Для того чтобы приготовит брагу без сахара подойдёт любое сырье в котором содержится крахмал а как известно крахмал то и есть сахар. Потому наша задача расщепит его на отдельные сахара приемлемые для дрожжей. Крагу из ржаной муки будем делать ленивым холодным способом при помощи специальных ферментов.

Информация о фильме:
Название: Брага из ржаной муки
Год: 2017
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:24:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
... Читать дальше »

Читая про Unity, смотря видеоролики или изучая видеокурсы, Вы наверняка замечали, что всегда и везде обзор начинается с редактора, с того где его взять и как установить. Очень часто авторы, рассказывая о Unity3D забывают, что популярность и востребованность этого «Игрового Движка» держится не только на редакторе и его потрясающих возможностях, не на его цене и даже не на простоте использования. С моей точки зрения нельзя рассматривать Unity как редактор или игровой движок, Unity3D – это платформа. Платформа для создания интерактивных мультимедийных, кроссплатформенных, 2D/3D приложений. Почему для Unity не подходит определение «Игровой Движок»?

На вебинаре обсудим, как Unity вышел за рамки игрового движка:

где использовать (Игры, Презентационные приложения, Визуализация технологических процессов, Обучающие приложения, Инт ... Читать дальше »

На этом вебинаре преподаватели онлайн школы английского EnglishDom рассказывают о типичных ошибках при общении с носителями языка.

Информация о фильме:
Название:Вебинар по английскому языку. Ошибки в английском
Год: 2017
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:52:08
Язык: Русский и английский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:672,09 Мб

Дыхание – это нить жизни, а то, как мы дышим, влияет на все стороны нашего существования. Понаблюдайте, как вы дышите, когда вы спокойны, расстроены, в гневе, когда болеете, когда думаете позитивные мысли или ругаете себя. От нашего состояния зависит, насколько глубоко и полноценно мы дышим. Но и ОТ ТОГО, КАК МЫ ДЫШИМ,ЗАВИСИТ НАШЕ СОСТОЯНИЕ. УПРАВЛЕНИЕ ДЫХАНИЕМ РАВНО УПРАВЛЕНИЮ СВОИМИ СОСТОЯНИЯМИ. Один из переводов иероглифа цигун означает «мастерство управления дыханием» или « мастерство управления энергией». Младенец дышит животом. Этот способ дыхания максимально использует объем легких, питает кровь и мозг кислородом, массирует внутренние органы, снимая нагрузку на сердце, стимулирует жизненную силу в животе.
Развиваясь и переживая разные эмоциональные состояния, ребенок начинает дышать более поверхностно. Особенно, если часто переживает ... Читать дальше »

В этом видео вы узнаете как удалить вирус майнер вручную. Он может являться причиной торможения вашего любимого компьютера. Вирус майнер-это вредоносная программа, которая устанавливается на ваш компьютер без вашего ведома, он использует вычислительные мощности вашего компьютера, при этом начинает сильно тормозить компьютер, резко падает производительность в играх, сильно греется и из-за этого вентилятор охлаждения работает на максимальных оборотах. Майнер используется для заработка биткоинов, криптовалюты. Биткоины- это электронные деньги, которые можно потом перевести в реальные деньги. Для начала заглянем в диспетчер задач, так как активность некоторых вирусов проявляется именно в нем.

Информация о фильме:
Название: Как удалить вирус майнер вручную ( возможная причина торможения компьютера)
Год: 2 ... Читать дальше »

Даосские практики здоровья и долголетия базируются на умении управлять энергией Пяти фундаментальных элементов внутри и черпать её из внешних источников. Это Огонь, Вода, Земля, Дерево, Металл. Каждый из них обладает определенными качествами и все вместе они создают бесконечное разнообразие форм жизни. Внутри Человека эти элементы представлены на разных уровнях. (Например, в теле это основные жизненно важные органы – сердце, селезенка, легкие, почки, печень. На уровне качеств это радость, спокойствие, отвага, мудрость, доброта – янский аспект, ненависть, беспокойство, печаль, боязливость, гнев – на уровне иньского аспекта.)

Информация о фильме:
Название:
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:31:08
Язык: Русск ... Читать дальше »

Решение проблемы после установки например Windows 8 (невозможно зайти в Биос по клавише F2 или выбрать варианты загрузки F12).
1. Откройте заднюю крышку и вытащите на несколько минут батарейку Биос.

Информация о фильме:
Название: Как зайти в Биос (клавиши F2 и F12 не работают)
Год: 2017
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:04:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 178,71 Мб