Привет всем, кто занимается силовым тренингом. Сегодня я хочу поговорить о самом базовом вопросе — о выборе программы тренировок. В чем тут проблема? Не в том, что программ мало — их как раз слишком много, достаточно было бы 1-2, но маркетинг, сами понимаете... Информация о фильме: Название: Программа тренировок для новичков. Сплит или фуллбади Жанр: обучающее видео Год выхода: 2012 Выпущено: Россия Общая продолжительность: 00:16:49 Язык: Русский Файл: Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080 Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с Размер: 669 Мб
|
В этом ролике: что такое гнездная алопеция, каковы формы гнездной алопеции, причины гнездной алопеции, стадии развития, методы лечения и их эффективность. Информация о фильме: Название: Гнездная алопеция, лечение и профилактика Жанр: обучающее видео Год выхода: 2012 Выпущено: Россия Общая продолжительность: 00:06:08 Язык: Русский Файл: Качество: DVDRip Формат: MKV Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080 Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с Размер: 619 Мб Скачать Гнездная алопеция, лечение и профилактика (2012) DVDRip
|
В этом учебном видео речь пойдет о оздоровительных упражнениях для воротниковой зоне спины. Оно безусловно будет полезно всем у кого сидячая работа. Информация о фильме: Название: Здоровый позвоночник - укрепляем мышцы спины Жанр: обучающее видео Год выхода: 2012 Выпущено: Россия Общая продолжительность: 00:10:48 Язык: Русский Файл: Качество: DVDRip Формат: MKV Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080 Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с Размер: 662 Мб
|
Сушим талию,руки и бедра с помощью фитбола. Информация о фильме: Название: Бокс аэробика, групповая тренировка по фит Жанр: обучающее видео Год выхода: 2012 Выпущено: Россия Общая продолжительность: 00:14:28 Язык: Русский Файл: Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080 Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с Размер: 680 Мб
|
Отличные тренировки ног для мужчин и женщин в машине смитта. Информация о фильме: Название: Проработка ног и ягодиц в смитте Жанр: обучающее видео Год выхода: 2012 Выпущено: Россия Общая продолжительность: 00:12:59 Язык: Русский Файл: Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080 Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с Размер: 680 Мб
|
Приготовленно по рецепту из книги: "Домашнее приготовление тортов, пирожных, печенья, пряников, пирогов." Р. П. Кенгис, П. С. Мархель, М. Пищепромиздат. Ингредиенты: Для торта весом 800 - 900 г: Муки 1 стакан, Масла 100 г, Сахарного песку 1 стакан, Сметаны 1 стакан, Яиц 3, Грецких орехов (ядра) 1 стакан, Соды 1/2 чайной ложки, Корицы 1/2 чайной ложки, Сахарной пудры 1 ст. ложку или помады из 3 ст. ложек сахарного песку. Очистить орехи и растереть их. Положить в чашку масло и растереть его с сахаром и корицей, во время растирания постепенно добавлять яйца, сметану, орехи. Добавить муку, смешанную с содой, и замесить тесто. Выложить тесто в смазанную маслом форму или плоскую кастрюлю и выпекать в течение 20 - 30 минут при температуре 200 - 210 градусов. После охлаждения обсыпать торт сахарной пудрой или заглазировать помадой. Информация о фил
...
Читать дальше »
|
Вспомните, кто вас поднимал на тренировку ни свет ни заря, делал с вами форсированные повторы, составлял вам диету, поддерживал, подбадривал, а порой и хорошим пинком заставлял продолжать работу, когда уже опускались руки. Генри Форд сказал однажды, что хороший друг - это тот, кто поможет проявиться лучшему, что заложено в тебе. Для партнера по тренировкам это значит правильный выбор интенсивности, высокую мотивацию и точное знание того, как безопасно и надежно помочь партнеру добиться поставленных целей. Информация о фильме: Название: Фитнес - тренировка с партнером Жанр: обучающее видео Год выхода: 2012 Выпущено: Украина Общая продолжительность: 00:12:31 Язык: Русский Файл: Качество: DVDRip Формат: AVI В
...
Читать дальше »
| |
